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¿Qué te hace más feliz? La pregunta de neurofitness para activar tu cerebro
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pareja feliz montando en bicicleta en verano© Getty Images

Neurofitness

¿Qué te hace más feliz? La pregunta de neurofitness para activar tu cerebro

Saber qué te ilusiona y te pone la piel de gallina de gusto es uno de las metas que te tienes que poner para que tu mente no se atrofie

¡HOLA!
14 de agosto de 2024 - 10:00 CEST

¿Quieres ser feliz y, además, activar tu 'cerebrito'? Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, nos detalla cómo cuidar nuestra salud cerebral y mejorar nuestra calidad de vida a través de ejercicios mentales. Esta semana, nos invita a pensar en qué es lo que realmente nos hace felices, y destaca la importancia de identificar esos momentos que nos emocionan y nos llenan de ilusión. Nos recuerda, de hecho, que la felicidad no radica en la ausencia de problemas, sino en la capacidad de disfrutar momentos de calma y bienestar, incluso en medio de las dificultades.

Además, Catalina nos propone un reto para ejercitar nuestra agilidad mental, animándonos a salir de nuestra zona de confort.  Nos advierte de que este nuevo ejercicio nos puede sacar un poco de nuestras casillas, pero con calma lo podremos solucionar. Y es que lo importante para nuestra mente es que entrenemos cada día un poquito, sin rendirnos y con constancia. ¡Dale al play!

Lee también: Un reto cognitivo para 'refrescar' y estimular tu cerebro (¡y olvidarte del calor!)

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

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Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:

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© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

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