(function() { const page = {"documentType":"story","geoBucket":"geo_ww","errorStatus":"","publication":"HOLA","subsection":"cocina/recetas","section":"cocina","cleanURL":"/cocina/recetas/20180725127611/smoothie-aguacate-kiwi-fresas-nueces/","canonicalURL":"/cocina/recetas/20180725127611/smoothie-aguacate-kiwi-fresas-nueces/","ed":"4","otherEdition":[],"dataSource":"web"}; const article = {"datePublication":"20180725","author":["Nueces de Calfornia","¡HOLA! Cocina"],"tags":["frutas","frutos-secos","desayunos","postres","smoothies","cereales","meriendas","recetas-con-espinacas"],"keywords":["smoothies","aguacate","kiwi","fresas","nueces","cocina sana","recetas sanas"],"videoTitle":"","dateModified":"20231026","videoID":"","videoPlayer":"","videoType":"","videoStyle":"","descriptionURL":"La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir 5 piezas diarias entre frutas y hortalizas frescas para lograr una dieta saludable. Con este 'smoothie bowl' tendremos cumpliremos pues incluye, además de avena y leche de nueces, 5 ingredientes vegetales. Esta receta es tan versátil que nos valdrá para tomar en momentos diferentes del día: desayuno, merienda o cena. ¡Y a llenarse de vitaminas!","contentClassification":"","clientName":"","articleLength":64,"articleTitle":"'Smoothie bowl' de aguacate, kiwi, fresas y nueces","articleHeadline":"","articleSubtitle":"La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir 5 piezas diarias entre frutas y hortalizas frescas para lograr una dieta saludable. Con este 'smoothie bowl' tendremos cumpliremos pues incluye, además de avena y leche de nueces, 5 ingredientes vegetales. Esta receta es tan versátil que nos valdrá para tomar en momentos diferentes del día: desayuno, merienda o cena. ¡Y a llenarse de vitaminas!","articleID":677285,"externalLinks":0,"numberImages":0,"numberParagraphs":1,"hasVideo":false,"hasEmbedded":false,"internalLinks":0,"hasPodcast":false,"contentPurpose":"evergreen","articleType":"recipe","is":false,"isBranded":false,"isTenancy":false,"is":false,"isOneColumn":false,"contentAccess":"free","holaPlusOrigin":"","hasRelatedContent":false,"hasRelatedGallery":false,"commercialPurpose":[],"campaign":[],"sourceClonedArticle":"","numberAds":4,"primaryImageStyle":"rightAligned169","contentCreation":[],"recirculationBlockType":["ceros-homepage","froomle","related-news","outbrain","latest-news","article-body-branded"],"recirculationBlockNumber":6}; window.dataLayer = window.dataLayer || []; if (page) window.dataLayer.push(page); if (article) window.dataLayer.push(article); })();
Ir al contenido principalIr al cierre de página
Comprar ¡HOLA!
'Smoothie bowl' de aguacate, kiwi, fresas y nueces
Iniciar sesión
Suscríbete
Veggie© Nueces de California

'Smoothie bowl' de aguacate, kiwi, fresas y nueces

10 min
fácil
1 comensales
Por: Nueces de Calfornia

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir 5 piezas diarias entre frutas y hortalizas frescas para lograr una dieta saludable. Con este 'smoothie bowl' tendremos cumpliremos pues incluye, además de avena y leche de nueces, 5 ingredientes vegetales. Esta receta es tan versátil que nos valdrá para tomar en momentos diferentes del día: desayuno, merienda o cena. ¡Y a llenarse de vitaminas!

Ingredientes

Para la base
  • 1 tazas de leche de nueces
  • aguacate
  • 1 puñado de espinacas
Para el topping
  • 1 unidades de kiwi en rodajas
  • 3 unidades de fresas en rodajas
  • 2 cucharadas de avena
  • 25 gramos de nueces
Para la base
  • plátano

Preparación

  1. En una licuadora tritura la leche de nueces, el aguacate, el plátano y las espinacas -reserva alguna hoja para decorar- hasta obtener una crema homogénea.
  2. Sirve en boles y añade por encima el kiwi, las fresas, la avena y las nueces.
  3. Añade las hojas de espinaca reservadas para decorar.

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

Otros Tags
TE PUEDE INTERESAR
ULTIMAS NOTICIAS