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Planifica y cocina sin estrés: menú semanal del 7 al 13 de abril
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Ensalada templada de chipirones © Adobe Stock

Planifica y cocina sin estrés: menú semanal del 7 al 13 de abril

Descubre un menú semanal fácil, equilibrado y delicioso para organizarte en la cocina del lunes 7 al domingo 13 de abril. Recetas prácticas y rápidas para toda la semana.

Susana Baticón
4 de abril de 2025 - 12:26 CEST

Hace pocos días estrenamos la primavera, y ya nos empiezan a apetecer platos más ligeros, y con esos productos que están de temporada entre los que predominan espárragos, alcachofas, calabacines, acelgas, espinacas o guisantes, dentro del universo vegetal, y también lubina, bacalao o rape como pescados. Y dentro del apartado de aves y carnes, más intemporales, en las siguientes recetas no faltan pollo, ternera o conejo. Porque en nuestro menú semanal ¡hay de todo!

Volvemos con esas ideas deliciosas e ideales para disfrutar en tus comidas y cenas durante toda la semana, platos equilibrados, nutritivos, ricos y de lo más variados, ¡para que no te aburras cocinando! En estos platos aunamos todos esos ingrediente necesarios para comer de una manera saludable sin renunciar a los sabores más reconocibles y deliciosos y con unas elaboraciones de lo más sencillas explicadas paso a paso.

El menú semanal nos permite ahorrar tiempo, dinero y quebraderos de cabeza pensando en qué cocinar cada día. En estas propuestas no falta el componente nutricional y eso implica todos los nutrientes necesarios para 'alimentar' nuestro organismo (vitaminas, minerales, fibra, hidratos de carbono, grasas, proteínas), y esto se traduce en ingredientes como los vegetales, las legumbres, los huevos, los lácteos, los frutos secos, los cereales, las carnes, las aves, los pescados y mariscos, sin olvidar nuestro producto rey, el aceite de oliva.

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 7 AL DOMINGO 13 DE ABRIL

Media Image

LUNES

MARTES

Canelones de brandada de bacalao © Adobe Stock
Canelones de brandada de bacalao

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

Ensalada de 'zoodles' de zanahoria y calabacín © Age Fotostock
Ensalada de 'zoodles' de zanahoria y calabacín

SÁBADO

DOMINGO

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

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