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Recetas fáciles de verano para el menú semanal del 10 de julio
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Recetas fáciles de verano para el menú semanal del 10 de julio

Organiza tus comidas y cenas de lunes a domingos con estas fantásticas ideas perfectas para esta época estival

Susana Baticón
Actualizado 7 de julio de 2023 - 13:10 CEST

Incluso cuando estamos de vacaciones, aunque salgamos a comer o a cenar fuera algunos días, es recomendable organizarnos en cuanto a la intendencia de comidas y cenas. Hay tiempo para todo y podemos disfrutar de la playa, la piscina, etc, dejando nuestro menú listo que habremos planificado previamente.

Juega también a nuestro favor que esta época es de cocina más ligera, menos elaborada, sencilla y rápida de preparar. Así que no vamos a necesitar mucho tiempo para hacer unos platos veraniegos más que apetecibles. Y como siempre te decimos, estas recetas no son más que alguna sugerencias que pueden servirte de inspiración para tus comidas y cenas de la semana.

Leer más: te proponemos las mejores ideas y recetas para disfrutar del buen tiempo

Vas a encontrar más ensaladas, sopas y cremas frías, preparaciones en crudo, elaboraciones a la plancha o salteadas... todo ello con la idea de que sean propuestas lo más frescas y ligeras posibles pero sin perder un ápice de sabor ni color. ¡A por nuestro menú semanal!

Leer más: recetas a la plancha: ricas, sanas y ligeras

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 10 AL DOMINGO 16 DE JULIO

Menú semanal del lunes 10 al domingo 16 de julio© Bea Caballero
Menú semanal del lunes 10 al domingo 16 de julio

LUNES

Tortilla vegetal con tomates cherry© Adobe Stock

Tortilla vegetal con tomates cherry

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

Gazpacho de pimiento amarillo y tomate© Age Fotostock

Gazpacho de pimiento amarillo y tomate

DOMINGO

Comer y cenar ligero y fresco en verano es importante para mantenerse hidratado, evitar problemas digestivos, obtener nutrientes esenciales y promover un sueño reparador. Opta siempre por alimentos de temporada que están en mejor momento y, además, resultarán más económicos. 

¡Feliz semana!

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

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