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Las rutinas de belleza mantienen su popularidad y aunque sin caer en extremos como la cosmeticorexia que sufren algunas adolescentes, saber qué es lo que necesita tu piel y cuidarla con fórmulas a medida es un seguro para mantenerla en plena forma por muchos años. Aparte de los básicos como un buen limpiador, crema hidratante y protector solar diario, el cielo es el límite a la hora de extender el paso a paso a base de sérums, contorno de ojos, esencias, tónicos, exfoliantes (físicos o enzimáticos), mascarillas intensivas... Todo un abanico de posibilidades al gusto del consumidor.
Aunque todavía existan algunos rituales ante los que muchas levantan la ceja con gesto de incredulidad -como el de dormir en sábanas de seda o la regla de los 10 segundos respaldada por las coreanas-, y hay una pregunta sobre skincare muy recurrente que genera dudas entre las usuarias: ¿realmente necesito una rutina enfocada a la noche? Antes de entrar en materia te adelantamos que sí, merece la pena porque de madrugada es cuando se alcanza el mayor pico de regeneración celular.
© rosiehw2 de la madrugada: hora mágica para la piel
Cuidarse por la noche es un "sí" según la ciencia: si la piel está en "modo defensa" durante el día -cuando para combatir el estrés oxidativo recurrimos a combos de antioxidantes (como la vitamina C) y SPF-, de noche entra en su momento relax y comienza a repararse de cualquier daño que haya podido sufrir a lo largo de la jornada. "El ritmo circadiano es un ciclo de 24 horas que regula procesos como el sueño, la temperatura corporal, los niveles hormonales y el metabolismo, actuando como el reloj interno de nuestro cuerpo", explica el doctor Brandon R. Peters, neurólogo y especialista en medicina del sueño.
Es decir, el truco pasa por aliarse con este mecanismo natural y acompañar a la piel en cada uno de sus momentos, para lo que hay que conocer sus curiosos horarios como el que revela el profesor Qing-Jun Meng, cronobiólogo de la Universidad de Manchester: "Hemos descubierto que la hora punta de renovación de la piel transcurre entre las 2 y las 4 de la madrugada".
© emiliasilbergComo primera advertencia, las fiestas o cenas hasta la madrugada o problemas como el insomnio provocan que no aprovechemos el poder de estas horas de renovación máxima: en los dos primeros casos la solución pasa porque el trasnochar sea la excepción y no la norma; en el tercero hay que dar con la causa y buscar ayuda profesional si fuera necesario.
"Dormir menos de 6 horas ininterrumpidas dificulta esa regeneración, lo que se traduce en una piel más apagada, con menos elasticidad y mayor tendencia a las arrugas. Establecer una rutina de sueño estable, evitar pantallas antes de acostarse y crear un ambiente propicio para el descanso (silencio, oscuridad, temperatura agradable) es un paso fundamental para recuperar una piel descansada y radiante", aseguran desde el centro de estética Germaine Goya.
El segundo consejo importante pasa por confiar en la cosmética nocturna; fórmulas a medida para potenciar esta regeneración celular a través de texturas ricas, activos como el retinol o los péptidos y, aunque resulte obvio, nunca irse a la cama sin desmaquillarse. En resumen, la combinación de descanso de calidad con un ritual de noche potente y si el sueño reparador corre de tu cuenta, nosotros vamos a recomendarte los mejores cuidados para que te acompañen mientras duermes.
Rutina de noche, de Laneige
Aunque el famoso tarro rosa, un bálsamo labial conocido mundialmente por el que juran amor eterno celebrities e influencers, sea sin lugar a dudas su producto más reconocido, Laneige también cuenta con otros cosméticos tan interesantes como este trío ideal para cuidar de la piel por la noche: la Matcha Bubble Tea Lip Sleeping Mask (25 euros) para labios; el contorno de ojos Bouncy & Firm Eye Sleeping Mask (33 euros); y la crema Water Sleeping Mask (33 euros). Todo a la venta en Sephora.
Mascarilla Facial Reparadora, de Gallinée
"Mi visión para este producto era encapsular la sensación de hundirse en una almohada suave después de un día duro. La noche ofrece una oportunidad inmejorable para que el microbioma realice su magia, y mi objetivo era crear un producto protector que facilitara este proceso natural", revela la Dra. Marie Drago, fundadora de Gallinée, sobre esta cura nocturna intensiva a base de aceite de avena prebiótico, manteca de karité y un complejo reestructurante prebiótico y probiótico que hidrata, nutre, calma y aporta un confort inmediato. Precio: 26 euros.
Intensive Retinol+ Oil Serum, de Institut Esthederm
Este relanzamiento de fórmula mejorada tiene como protagonista a un potenciador de retinol que combate el envejecimiento causado por la luz, adaptándose a todo tipo de pieles incluidas las más sensibles. Un activador de la propia capacidad de la piel para mantenerse joven gracias a una concentración del 0,3% de retinol puro y aceites preciosos en una fórmula de sérum de aceite seco que se absorbe de inmediato. Precio: 65 euros, disponible en farmacias, parafarmacias, centros de estética y el Corte Inglés.
Retinol Correxion® Line Smoothing, de RoC®
Es el producto más vendido de RoC® y el secreto tras su éxito es que ofrece un cuidado integral contra los signos de envejecimiento que afectan a la zona de la mirada: bolsas, ojeras y arrugas. Un potente tratamiento todo en uno que funciona gracias a una combinación de retinol puro y un complejo mineral energizante que hidrata, refuerza la barrera cutánea y mejora la textura. En palabras de la dermatóloga colegiada y cirujana dermatológica Anna Guanche, "es lo primero que me aplico durante mi rutina de noche. Personalmente, he notado una reducción en la apariencia de líneas finas y las bolsas sin causar irritación". Precio: 29,90 euros.
Flawless Night Cream, de Sepai
Bakuchiol, ácido tranexámico, extractos de margarita y semillas de algodón, mediterranean crystal tears, fermento bio marino... Esta fórmula de lujo ofrece un tratamiento nocturno exclusivo a base de activos ultraconcentrados con propiedades antimanchas, antiarrugas y un efecto hidratante 24 horas que actúa de noche para revelar una piel más elástica, luminosa, tersa, firme y rejuvenecida. Una joya potente y sensorial que combate con eficacia los signos del paso del tiempo. Precio: 188 euros.
Retinight, de Germaine de Capuccini
"La tecnología de encapsulación avanzada utilizada en la formulación del retinal asegura una penetración profunda y gradual en la piel, mejorando significativamente su biodisponibilidad y estabilidad y reduciendo la irritación en comparación con los retinoides libres", revela Ana Gonzálvez, Directora Técnica Global de Germaine de Capuccini, sobre la exclusiva Focus Cell Dose de este sérum en crema con un 0,04% de Retinal y un 91% de ingredientes de origen natural.
"El sistema de entrega focalizada de liposomas protege el retinal de la degradación, permite una liberación controlada y aumenta la efectividad del producto, complementado por ingredientes hidratantes y reparadores de la barrera cutánea, como el nanopolímero HLG patentado, que proporciona una intensa hidratación y potencia la eficacia del producto", concluye la experta; un potente cuidado de noche con el que siempre hay que aplicar un protector solar por la mañana. Precio: 80 euros, disponible en la página web de la marca.
